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fare gli addominali? | Yahoo Answers
Come posizionare la mani sul pavimento per fare gli addominali alla spalliera Posizionatevi poi al contrario, con i piedi in alto e la testa in giù, e bloccate i piedi tra muro e sbarre. Poggiate le mani sul pavimento e cercate di sollevare il capo e di tendere verso i fianchi.